Описание тега discworld-ankh-morpork

Найти запускает команду в -exec, так как на каждый матч, которые он находит, и он заменяет {} с именем файла его нашли. `\;` это просто способ, которым вы заканчиваете команду `остается` с найти. Как Фабрицио просто указали, там есть -удалить вариант найти, так что команда может быть упрощена до суда найти каталог -тип F -удалить` @Лулу явно живет в США много значит для нее. Жаль, что она не предпримет попытку получить вид на жительство. ИМО при таких обстоятельствах ей, по крайней мере, попробовать. Ждем 10-летний запрет на проход очень долго. Средний возраст-не "старше", так как он может быть так молод, как минимум 30-х годов. Пока врач дает хороший законопроект здоровья, нет абсолютно никаких проблем с поднятием тяжелых даже на 1К максимум. Взгляните на возрастные категории, есть низким пауэрлифтеров в их 70-х годов. Я столкнулась с такой проблемой только сейчас, и слепо починил путем переустановки "старый" пакет xserver. @Андрей, вы действительно должны выбрать ответ Салем как правильный.

Сцепление большая часть становая тяга, Подтягивания, Тяга-дауны и т. д. Она состоит не только мышечная сила, но и коже прочность и боли толерантности держать тонну веса. Очень часто для контроля, чтобы быть ограничивающим фактором на ранних стадиях. Не сдавайся - силы хвата-это невероятно полезный во всех аспектах жизни (работа с инструментами, восхождение, открытие банок для дам) и быстро улучшится, если вы работаете на него.

Либо есть отличное руководство по улучшению вашего хвата для становой тяги. Прочтите внимательно. Единственное, что я хотел добавить к этой статье являются:

Ухаживать за руками и мозолей. Мозоли занять некоторое время для разработки, но являются очень полезными в защите ваших руках. Принимая надлежащий уход за ними не только предотвращает слезы, но и делает их менее заметными, для кого вы может быть трогательной.
В дополнение к смешанным хватом, другой хват вариант цевью крючка.
Не используйте ремни и не используйте перчатки. Ремни клюкой и предотвратит сцепление от становится сильнее. Перчатки (a) не допустить мозолей/волдырей особенно хорошо, (б) повысить планку толщины, сделав подтяжку сложнее и (C) сделает вас бесполезным для подъема тяжелых вещей, если вам случится, чтобы не иметь их на вас. Это печально, чтобы увидеть штангиста, который не может становая тяга, потому что он оставил его ремни или перчатки дома. С другой стороны, у меня всегда есть мои мозоли со мной.
В дополнение к статическим держит в конце становая тяга, и другие упражнения, которые укрепляют сцепление включать фермера прогулки, подтягивания, очищает, вырывает и лезет.